养生百科 > 人群百科 > 疾病百科 > 养肾补肾 >

肾脏排毒 毒素影响了什么?

作者:养生百科 发布时间:2016-03-11 文章来源:未知 点击量:

  肾脏排毒 毒素影响了什么?风干物燥,空气中的粉尘、有害气体与金属微粒及废气中的毒性物质较多,这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏,又可能潜入血液“株连”全身。
肾脏排毒 毒素影响了什么?
  毒素影响了什么?
  1.残留在呼吸系统,使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。
  2.残留在胃肠道,使得有口气,偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻。
  3.残留在皮肤,使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺。
  4.残留在骨骼,使得腰背疼痛、关节痛。
  5.残留在大脑,使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。
  肺脏排毒
  肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。
  1.主动咳嗽。在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,然后主动咳嗽几声,帮助肺脏排毒。
  2.多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
  肾脏排毒
  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。
  1.不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收入血液,危害全身健康。
  2.充分饮水。水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。
  3.多吃蔬果。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
  大肠排毒
  食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。
  1.每日规律排便。缩短废物在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。
  2.生吃蔬果。生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,排出体内的代谢物。
  皮肤排毒
  皮肤受“内毒”影响最明显,但也是排毒见效最明显的地方,能够通过出汗等方式排除其它器官很难排出的毒素。
  出汗。无论是通过运动,还是蒸桑拿,总之就是要流汗。运动能加快人体新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,所以每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动,排出其它器官无法解决的毒素。 (来源:法国《欧洲时报》

本文章地址http://www.yangshengbk.com/bk/shenbing/0108/1281.html

生活养生文章推荐
热门观点 更多>>
床上夫妻禁忌 小夫妻的十大睡姿
中医养生保健喝水养生喝水的最佳
中医养生保健知识流清鼻涕是怎么
健康保健知识冬季少得病的10个健
咳嗽几声也能帮肺排排毒这叫什么
美容养生热门观点 更多>>
人身体排毒时间 每天身体排毒时