养生百科 > 人群百科 > 疾病百科 > 养肾补肾 >

大家日常如何小心保护好你的长白发

作者:养生百科 发布时间:2016-03-11 文章来源:未知 点击量:

  大家日常要小心保护好你的肾别让肾给废了
  不爱喝水
  好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候,需要足够的水分来辅助。所以,女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
  喝饮料比喝白开水还多
  饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
肾
  口太重
  摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。
  爱喝啤酒
  如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
  吃太多肉
  吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读:别以为只有男人会肾亏,需要补肾;女人肾亏同样危害无穷,比如,加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡,如果是孕妇的话,肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾,又该如何补肾呢?
  自测:肾亏的表现
  1.早上起床时,发现掉头发比较严重。
  2.记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
  3.晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
  4.晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
  5.免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
  6.性冷淡。
  7.月经不调,烦躁不安。
  8.经常有无名火,却没有力气发作。
  9.食欲不振。
  10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
  如果您有6个以上症状,就要小心您的肾了,快点补肾吧。

本文章地址http://www.yangshengbk.com/bk/shenbing/0203/1306.html

生活养生文章推荐
热门观点 更多>>
床上夫妻禁忌 小夫妻的十大睡姿
中医养生保健喝水养生喝水的最佳
中医养生保健知识流清鼻涕是怎么
健康保健知识冬季少得病的10个健
咳嗽几声也能帮肺排排毒这叫什么
美容养生热门观点 更多>>
人身体排毒时间 每天身体排毒时