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口腔专家提醒和夏季五色养生之白色养生食疗

作者:ysbk 发布时间:2016-03-11 文章来源:未知 点击量:

  1.酒,酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易导致嘴巴,大脑和身体缺水,同时也会阻碍唾液正常分泌,而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质,所以,一旦过量饮酒,必然会加重口臭,建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

  2.薄荷糖,埃默里博士表示,很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭,其实弊多利少,一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会迅速反弹并加重,大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。

  3.肉,埃默养生食疗里博士表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化物用作能量,分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。

  4.干果,干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纤维,更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集,吃完干果,一定要及时清理牙缝。

莲子百合汤

  主题:莲子百合汤。

  食材:百合25g,莲子25g,银耳50g,红枣适量,枸杞少许,冰糖适量。

  做法:。

  1,百合,莲子加热水,浸泡约半个小时,养生食疗然后捞出洗净。

  2,银耳用水浸泡十分钟左右,清洗干净红枣去核洗净,枸杞用水浸泡备用。

  3,先将百合,莲子,银耳,红枣一起放入锅中,用隔水炖,大火炖煮。

  4,炖煮约半个小时后,改为小火慢炖3个小时左右,加入枸杞。

  5,炖煮5分钟左右,加入冰糖,再煮5分钟左右,待冰糖溶化即可食用。

  营养分析:。

  百合,名称出自于《神农本草经》,其味甘,性平,微苦,归肺,心,经,具有养阴润肺,清心安神的功效,夏季养肺十分适宜。

  现代营养学理论研究表明,百养生之道合除含有蛋白质,还原糖,淀,及钙,磷,铁以及一些维生素等营养元素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱,这些成分综合作用于人体,对于人体有良好的营养滋补之功效,百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,促进皮肤细胞的新陈代谢,有一定美容作用。

  中医认为莲子性平味甘,涩,入心,肺,肾经,具有补脾,益肺,养心,益肾和固肠等作用。

  夏季食用莲子百合汤不仅可以补肺润肺,消除疲劳,而且这款汤以清甜的味道为主,还能够给人们带来愉快的心情。

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